Santé
Pourquoi je n'ai aucune poigne le matin
Le bocal de café résiste. Le robinet aussi. Ce n'est pas « dans la tête » : au réveil, les tendons des fléchisseurs sont raides, le liquide synovial est froid, et le système nerveux n'a pas encore recruté les unités motrices fines.
Ce qui se passe
Pendant la nuit, l'immobilité fait gonfler légèrement les gaines. Si vous tapez au clavier toute la journée, si vous grimpez, si vous dormez poings fermés, le premier serrage de la journée est le plus faible — et parfois le plus douloureux.
Ce qui aide
Chaleur (douche), ouvertures de doigts contre un élastique, puis 2 minutes de rotation très légère. Pas de max le ventre vide. Si la douleur irradie vers le coude, baissez la charge et parlez-en à un professionnel de santé.
Un outil à friction réglable (Rotor ou Tourbillon au cran le plus bas) vaut mieux qu'une pince de 90 kg à 7 heures du matin.